2023年8月– date –

【朝の爽快なスタートを切るための５つの方法】 朝のスッキリとした気分は、一日の始まりを良くするためにとっても重要ですよね。 でも、多くの人が朝の立ち上がりが苦手で、なかなか爽快に目覚めることができないかもしれません。これらの方法を実践する...

【更年期障害ってなぜ起こるの？】 更年期障害は、女性の生殖機能が衰える時期である更年期に、ホルモンバランスの変化が原因で起こる症状のこといいます。更年期障害は、主に卵巣で分泌されるエストロゲンとプロゲステロンといった女性ホルモンの減少に関...

【よもぎ蒸しって？】 よもぎ蒸しは、古代から伝わる健康法で、特別なよもぎの葉を使って行う蒸し風呂の一種です。日本を含む多くの文化で愛されており、女性の健康や美容に対する効果が注目されています。通常、特定のハーブや植物を煮出し、その蒸気を浴...

【よもぎ蒸しとは】 よもぎ蒸しは『ハーブの女王』と呼ばれるほど効果が絶大で、飲んでよし•付けてよし・浸かってよし・嗅いでよし・燃やしてよしの5拍子揃った薬草で、「病を止める」という意味からその効能や栄養価の高さから、まさに万能役と言われてい...

【脳疲労とは？】 ストレス過多の時代にいる私達は交感神経が優位に立ちすぎていて、脳が常に興奮状態にあります。その為、リラックスすることが困難な方が多くなっています。 結果引き起こるのが脳疲労。 また、パソコンやスマホの使用による眼精疲労・日...