脳疲労改善ドライヘッドスパ

脳疲労とは？

ストレス過多の時代にいる私達は交感神経が優位に立ちすぎていて、脳が常に興奮状態にあります。その為、リラックスすることが困難な方が多くなっています。

結果引き起こるのが脳疲労。

また、パソコンやスマホの使用による眼精疲労・日々のストレスなど、脳疲労の原因はわたしたちの日常の中にたくさんあります。

スマホやパソコンを目から情報を取り入れることは、脳を使う８０％を占めていると言われています。疲れた脳を休ませないままでいると、脳幹から身体へ適切な指示がだせなくなり、慢性的な脳疲労・眼精疲労へつながってしまいます。

脳疲労の原因って？

睡眠不足が原因

睡眠中は、脳が受けたストレスを回復させる時間です。

しっかり睡眠がとれないと、いつまでたっても疲れが残ったままになっていまいます。

ストレス疲れが原因

仕事や家族、恋愛などいろいろなストレスが脳の疲れを引き起こします。

そして脳の疲れがストレスをためやすくなるという悪循環になってしまいます

スマホ・デジタル疲れが原因

情報がどんどん入ってしまう現代社会。

だらだらとずっとスマホを見ていませんか？

流れるようにいろんな情報を取り込んでるうちに、脳が疲れてしまうパターンです。

これって脳疲労かも・・・

・イライラする

・心が不安定で落ち着かない

・やる気が起きない、すぐに飽きてしまう

・眠れない、なんだかいつも眠い